۷ دلیل که قهوه برای پوست شما مفید است

همانطور که می دانید مصرف قهوه برای سلامتی مفید است اما وقتی قهوه به صورت موضعی استفاده شود چه فوایدی برای پوست دارد؟ در ادامه بخوانید تا ببینید چگونه قهوه می تواند به شما کمک کند تا پوستی زیبا و درخشان داشته باشید. در این مقاله ۷ تا از فواید مصرف قهوه برای پوست را توضیح دادیم.

اگر از طرفداران قهوه هستید و هنوز از آن به عنوان یک لایه‌بردار استفاده نکردید، خودتان را آماده کنید تا این دانه جادویی شما را شگفت زده کند.

۱. تفاله قهوه برای لایه برداری پوست بی نظیر است

تفاله قهوه یک لایه‌بردار فوق‌العاده است زیرا در آب حل نمی شود و می تواند به آرامی پوست‌های مرده و کثیف را از بین ببرد. هنگامی که با سایر مواد آبرسان و مغذی ترکیب می‌شود، یک درمان واقعی و موثر برای کل بدن می‌شود.

یک اسکراب جذاب ترکیب تفاله قهوه با روغن نارگیل و پروتئین برنج است که یک درمان نیروبخش برای لایه‌بردای و پاکسازی پوست می‌باشد. حال نگاهی به آنچه که این مواد برای پوست انجام می‌دهد میاندازیم.

مردم اندونزی برای قرن‌هاست که از تفاله‌های قهوه برای درمان پوست خشک و کمک به بهبود خاصیت ارتجاعی آن استفاده می‌کنند. در این اسکراب، قهوه به عنوان لایه‌بردار عمل می‌کند و گردش خون در پوست را بهبود می‌بخشد.

نارگیل یکی دیگر از مواد اصلی در آیین‌های زیبایی اندونزی است. سرشار از ویتامین‌های E و A و اسیدهای چرب است که پوست شما را مرطوب نگه می‌دارد. این چربی‌های سالم همچنین دارای خواص ضدمیکروبی هستند که از پوست شما در برابر باکتری‌های مضر محافظت می‌کنند.

پروتئین برنج در این دستورالعمل دارای آمینواسیدهای فراوان است که برای پوست و مو بسیار مفید است. برنج به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و بازسازی سلولی کمک می‌کند و باعث جوانسازی پوست می‌شود.

خواص آنتی‌اکسیدانی این ترکیب همچنین از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می کند. این اسکراب نشاط‌آور زمان استحمام را به یک استراحتگاه مجلل مانند اسپا تبدیل می کند، با رایحه‌ای جذاب و توانایی پاکسازی عمیق و تغذیه پوست، برای افرادی که به‌دنبال مراقبت‌های پوستی آسان و ارزان هستند.

برای اماده‌سازی ترکیب را خوب هم بزنید و بر‌روی پوست خود در حمام ماساژ دهید. در نواحی که پوست دارای خشکی است با لطافت ماساژ دهید. سپس به آرامی از روی پوست بشوید، بدن را با حوله خشک کنید و از یک لوسیون مناسب برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید.

2. فواید قهوه برای پوست در تمام مراحل زندگی‌ست، مبارزه با آکنه و پیری زودرس

هنگامی که قهوه بر‌روی پوست مالیده می‌شود، می تواند لکه‌های ناشی از آفتاب‌سوختگی و خطوط ریز را کاهش دهد، همچنین التهاب و قرمزی پوست را هم کاهش می دهد.

اسیدهای کلروژنیک (CGA) موجود در قهوه منبع خواص آنتی‌اکسیدانی لازم برای سلامتی می باشد. ترکیب قدرتمند استر‌پلی‌فنول‌های کافئیک اسید با آسیب رادیکال‌های آزاد به پوست مبارزه می‌کند.

همراه با کافئین، CGAها به جوان‌سازی پوست کمک می کند. یک فنجان قهوه بنوشید که انرژی شما را تامین کند و بعد از تفاله ان برای اسکراب روزانه DIY استفاده کنید.

قهوه دارای خواص ضد‌التهابی و ضد باکتریایی است. توانایی لایه‌برداری تفاله قهوه را به آن اضافه کنید و شما یک ماده عالی برای مبارزه با آکنه خواهید داشت. با مصرف مداوم قهوه در طی سال‌ها آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن مزایای دائمی به‌همراه دارد و به کاهش علائم پیری مانند چین و چروک و کمک می کند.

۳. بهبود زخم های پوستی با قهوه

قهوه فواید متنوعی برای پوست و سلامت بدن دارد. چه قهوه را بنوشید و چه از تفاله‎‌های قهوه در یک اسکراب خانگی استفاده کنید، از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند پلی‌فنول‌ها و فلاونوئیدها که به محافظت در برابر خورشید و رادیکالهای آزاد کمک می کند، بهره‌مند می شوید.

مانند بسیاری از موارد اعتدال کلید زندگی سالم است. اگر خواب کافی ندارید یا با سطح بالایی از استرس مواجه هستید، مصرف بیش از حد قهوه می تواند تاثیرات منفی بر سلامتی شما بگذارد. با این اوصاف بیایید به برخی نکات دیگر از فواید قهوه برای مراقبت از پوست نگاه کنیم.

اسیدهای کلروژنیک (CGA) که در بالا هم ذکر شد می تواند در بهبود زخم کمک کند چون این اسیدها خواص ضد التهابی دارند. CGAها می‌توانند به رفع علائم مشکلات پوستی مانند اگزما، آکنه و پسوریازیس کمک کنند.

همچنین در مورد زخم‌ها یا عفونت‌های پوستی قهوه می‌تواند در برابر برخی از باکتری‌های مضر محافظت کند. تفاله قهوه با کمک خواص ضد میکروبی CGA و کافئین می‌تواند با برخی عفونت‌های پوستی مبارزه کند. در مقاله‌ای که توسط مجله بین‌المللی خواص مواد‌غذایی منتشر شد، قهوه و چای هر دو به میزان‌های متفاوتی می‌توانند باکتری‌ها را مهار کنند.

البته این به معنای یک توصیه پزشکی نیست و اگر عفونت پوستی دارید، باید از یک متخصص پوست مشاوره بگیرید.

قهوه همچنین سرشار از اسید لینولئیک است که نقش مهمی در تقویت سد پوستی دارد. یک مانع پوستی سالم، رطوبت کافی پوست را تضمین می کند و به محافظت در برابر سموم محیطی ناخواسته کمک می کند.

۴. حلقه های تیره دور‌ چشم را کاهش می‌دهد

قهوه نه‌تنها می‌تواند التهاب را کاهش دهد، بلکه محصولات مبتنی بر پایه قهوه می تواند به رفع سیاهی دور چشم کمک کند. کافئین موجود در قهوه می تواند به انقباض رگ‌های خونی و کاهش تغییر رنگ پوست که به سیاهی زیر چشم منجر می شود، کمک کند.

این یک درمان موقت است و اگر تیرگی اطراف چشم ژنتیکی باشد، در رفع آن تاثیری نخواهد داشت. با این حال، استفاده از قهوه به صورت موضعی برای افرادی که می‌خواهند پف کردگی اطراف چشم و گود افتادگی حاصل از کم خوابی را بهبود ببخشند مفید است. می توانید از کرم‌های حاوی کافئین استفاده کنید، یا از دستور‌العمل‌های خانگی کمک بگیرید.

یک روش خانگی برای رفع سیاهی زیر چشم با کمک قهوه را برای شما توضیح می دهیم:

۱/۲ قاشق‌چای‌خوری تفاله قهوه + ۱/۲ قاشق‌چایخوری روغن زیتون را با هم ترکیب کنید. چند قطره آب به این مخلوط اضافه کنید تا حالت خمیری بگیرد. مخلوط را به آرامی با انگشت حلقه زیر چشمان خود بزنید. از مالش یا فشار بیش از حد خودداری کنید.

می توانید این ترکیب را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب گرم بشوید و با یک دستمال نرم باقی مانده را با دقت پاک کنید. برای این دستور می توانید از تفاله قهوه یا قهوه تازه آسیاب شده استفاده کنید.

۵. محافظت قبل از قرار‌گرفتن در معرض نور خورشید و تسکین پس از اشعه و آفتاب سوختگی

همانطور که قبلا بارها اشاره کردیم، قهوه حاوی آنتی‌اکسیدان است. آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند پلی‌فنول‌ها می‌توانند تا حدودی در برابر اشعه ماوراء‌بنفش UV خورشید محافظت کنند. این محافظت از پوست در برابر نور ماوراء‌بنفش به معنای کاهش علائم پیری زودرس و آسیب‌های ناشی از خورشید می‌باشد.

یافته‌های قانع‌کننده‌ای از مطالعات درباره این محافظت از نور خورشید وجود دارد.

در یک مطالعه که بر روی زنان میانسال در ژاپن انجام شد، مشخص کرد افرادی که پلی‌فنول بیشتری از قهوه مصرف می کردند، کمترین لکه‌های رنگدانه‌ای روی صورت را داشتند. ارتباط آماری معناداری بین افرادی که قهوه مصرف می‌کردند و کاهش این لک‌های رنگدانه‌‌ای وجود داشت.

محققان به این نتیجه رسیدند که قهوه می‌تواند به محافظت از پوست در برابر پیری حاصل از نور خورشید کمک کند و پلی‌فنول‌ها از جمله اسیدهای کلروژنیک منجر به کاهش هیپرپیگمانتاسیون این لکه‌ها می شود.

یکی دیگر از فواید قهوه برای پوست خواص محافظتی در برابر اشعه UVB است. کافئین می تواند پاسخ آسیب DNA را مهار کند و در نتیجه از پوست در برابر اثرات مضر اشعه UVB محافظت کند.

روغن قهوه قادر است نور را در طول موج‌های خاصی فیلتر کند، که به پوست امکان برنزه شدن می‌دهد و در عین حال از برخی علائم پیری مرتبط با حمام آفتاب محافظت می‌کند.

ترکیبی به‌نام تریگونلین در قهوه وجود دارد که پس از رست دانه‌ها به نیاسین تجزیه می شود. طبق تحقیقات بنیاد سرطان پوست، نیاسین می‌تواند در پیشگیری از سرطان‌های پوست غیرملانومی و به حداقل رساندن آسیب‌های پوستی موثر باشد.

در نظر داشته باشید افرادی که قهوه می‌نوشند کمتر به سرطان پوست (به‌ویژه ملانوم) مبتلا می شوند، با این حال جایگزینی برای ضدآفتاب نمی‌باشد. همیشه قبل از ترک منزل از کرم ضد‌آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید و روی کافئین برای محافظت از شما در برابر آسیب‌های خورشید حساب نکنید.

در اینجا یک درمان خانگی برای تسکین آفتاب‌سوختگی به کمک قهوه را توضیح می دهیم:

یک فنجان قهوه را با یک فنجان آب سرد رقیق کنید. یک حوله تمیز را به آن آغشته کنید و چند‌بار در روز بر روی نواحی آفتاب سوخته قرار دهید. به لطف آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه، از جمله فنول‌هایی که با رادیکال‌های آزاد که منجر به آسیب پوستی می شوند مبارزه می کنند، به کاهش قرمزی و تورم پوست کمک می کند.

۶. کاهش سلولیت

گودی‌ها و سلولیت که اغلب روی ران‌ها، باسن، شکم و سایر نواحی ممکن است ببینیم، لزوماً یک نگرانی برای سلامتی نیست اما می تواند باعث نا‌امیدی به دلیل تغییر در ظاهر بدن شود.

سلولیت می‌تواند نتیجه بزرگ‌شدگی سلول‌های چربی به دلیل افزایش وزن باشد. بافت همبند زیر پوست یک اثر گودی ایجاد می‌کند، چیزی که می‌توانید روی سطح ببینید.

متاسفانه این فرورفتگی پوست گردش خون را کند می‌کند و سرعت متابولیسم را کاهش می‌دهد و منجر به احتباس بیشتر آب و التهاب می‌شود.

از آنجایی که استروژن ذخیره چربی را در مراکز خاصی از بدن تشویق می‌کند، به نظر می‌رسد زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به سلولیت هستند. با این حال وقتی نوبت به مقابله با این عارضه باشد، راه‌هایی وجود دارد.

کافئین می‌تواند آنزیم‌هایی را تحریک کند که چربی‌ها را تجزیه می‌کنند و به‌طور موقت سلول‌های چربی را دی‌هیدرات می‌کند و در مدت‌کوتاه سطح پوست را صاف‌تر می‌کند. همچنین با افزایش سرعت متابولیسم و گردش خون ممکن است این شرایط را بهبود بخشد.

استفاده از اسکراب قهوه می تواند با لایه برداری جریان خون را تحریک کند، در نتیجه پوست شما را صاف کند و ظاهر یکدست‌تری بوجود آورد.

در اینجا یک اسکراب فوق‌العاده قهوه DIY مناسب برای سلولیت را توضیح دادیم:

• یک فنجان تفاله قهوه یا قهوه تازه آسیاب شده
• یک فنجان نمک دریایی مرده-dead sea salt
• ۱/۲ فنجان روغن نارگیل (یا روغن جوجوبا)
• ۱/۲ قاشق چایخوری روغن ویتامین E

این مواد را باهم ترکیب کنید و هفته‌ای یک الی دوبار وقتی زیر دوش هستید بر روی نواحی از پوست که آسیب دارند ماساژ دهید. ماساژ را به آرامی و با لطافت انجام دهید، زیرا ذرات قهوه در حال لایه برداری هستند. در ابتدای حمام از این اسکراب استفاده کنید و در انتهای آبکشی بدن مطمئن شوید که تمام این ترکیب پاک شده باشد.

۷. تحریک پوست سر برای داشتن موهای پر و براق با قهوه

از فواید قهوه برای سلامتی از سر تا نوک پا صحبت کردیم و حال باید به نکات سلامتی در رابطه با پوست سر و موهایمان بپردازیم.

همانطور که از مطالعه اسیدها و بازها در کلاس علوم بیاد دارید، اسیدیته یک ماده با مقیاس pH اندازه‌گیری می‌شود. pH کمتر از ۷ اسیدی می باشد و بیشتر از ۷ قلیایی می باشد. فیبرهای مو دارای pH 3.67 و پوست سر دارای pH 5.5 است.

محصولات مو با pH بالاتر از الیاف مو یا پوست سر می‌تواند باعث عدم درخشندگی، خشکی و آسیب شوند. در اینجا می توانید از قهوه کمک بگیرید. چون قهوه اسیدی است، استفاده از آن برای موها می‌تواند سطح pH را تنظیم کند و درخشندگی و لطافت را به موهای شما برگرداند.

ماساژ پودر قهوه به پوست سر می تواند سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد و سطح pH را متعادل کند. همچنین می توانید از چند فنجان قهوه خنک استفاده کنید و روی موهای خود بریزید و با یک کلاه به مدت ۳۰ دقیقه بپوشانید و سپس آبکشی کنید. چندبار در هفته این کار را تکرار کنید تا ببینید برای شما مفید است یا نه! در بدترین حالت دوستان شما از بوی خوش موهایتان شگفت زده می شوند.